06/06/2018 - Notícies

MONOGRÀFIC ‘EL DOLOR I LA MEDITACIÓ’

per SANTA BERTOMEU

Un taller basat en el Mindfulness, per millorar la nostra relació amb el dolor físic o emocional.

El dolor forma part de la vida, però no estem acostumats a mirar-ho, a deixar-ho sentir. La nostra reacció més habitual és fugir del: distreure’ns, fumar, menjar….

Aquest monogràfic ens ensenyarà eines per ser capaç d’atendre i abraçar amb amabilitat el nostre dolor, per poder viure-ho amb obertura.

Aprendrem a “mirar” des d’un altre lloc, fins a arribar a comprendre que alguna cosa tan intangible i alhora tan desestabilizant, com el dolor, pot convertir-se en una eina molt potent de Sanació.

“La vida de vegades es torna molt difícil, molt dolorosa,
i en la meditació tenim una eina valuosa per gestionar el dolor de la vida”.
Juan Manzanera

FINALITAT

Durant el curs ens acostarem a conèixer, i experimentar, la meditació com a eina per afrontar el dolor. Prenent consciència de l’immens potencial que som.

METODOLOGIA

A. En aquestes quatre hores tractarem els següents temes:

- Introducció a la meditació, com a eina per gestionar el dolor.

- El paper del pensament i emocions davant el dolor de la vida.

- El valor de les emocions positives.

B. Practicarem la meditació analítica sobre els diferents temes que anem treballant.

C. Aprendrem pautes per integrar-ho en la vida diària.

DATES

Divendres 22 de febrer de 2019 de 16 a 20h

Aportació 20€