Meditació – Mindfulness

UN ESPAI SETMANAL PER A CONREAR LA FELICITAT

PER SANTA BERTOMEU

“BUSCAR LA PLENITUD O LA REALITZACIÓ ESPIRITUAL NO ÉS FUGIR DE LA REALITAT, és indagar en ELLA, ES DEPURAR LA QUALITAT DE LA NOSTRA PERCEPCIÓ PER RECONÈIXER COM SÓN LES COSES DE VERITAT.” JUAN MANZANERA

¿PeR A QUè MEDITAR?

Avui en dia més que mai, es fa necessari respondre a aquesta pregunta.

Actualment ens trobem amb infinitat de “modalitats diferents de meditació”, amb objetius i expectatives” molt diversos.

L’esperit d’aquesta trobada setmanal és conèixer un mètode per desenvolupar al màxim el nostre potencial.

Meditar és un TREBALL PERSONAL; com conèixer el funcionament de la nostra ment, per poder arribar a viure en Llibertat.

Un mètode té com a finalitat la pràctica en la vida quotidiana. Cultivant més recursos per afrontar les dificultats de la vida, alliberant-nos de les nostres pautes de dependència i reactivitat i amb això, adquirint una major llibertat en les nostres respostes emocionals.

És un esforç personal de pràctica i dedicació. Avui “tot” el món parla de meditar, de l’ego, l’afecció… Les llibreries estan plenes de llibres… Però llegir llibres, escoltar conferències… no canvia la nostra vida..

Que una persona escolti molta música no el converteix en músic.

Hem d’experimentar com la pràctica de l’atenció – meditació va canviant la nostra vida.

Quant mes desenvolupem el potencial, hi ha MÉS FELICITAT A LA VIDA.

Les paraules d’aquests mestres sostenen i inspiren la nostra motivació:

JUAN MANZANERA:

“Meditar no és fer res, és simplement ser un mateix acceptant el que hi ha a cada moment de l’experiència.

Si hi ha tensió s’observa la tensió, si hi ha agitació s’observa l’agitació. És qüestió d’acceptar tot el que apareix i al mateix temps deixar-lo anar, permetent que emergeixi una altra cosa.

Amb l’actitud de no aferrar-se a uns aspectes de l’experiència ni rebutjar altres, i de rebutjar les idees sobre el que hem de sentir, pensar o veure, la nostra atenció va adquirint més qualitat.

No hi ha imposicions ni normes, només la presència, l’acceptació i l’intens zel per despertar el gust de la realitat.

Poques vegades som capaços de veure el que hi ha aquí i ara. Trobar-se amb els altres i viure les coses com si fos la primera vegada, com si acabéssim de descobrir alguna cosa, no només és la manera més bella de relacionar-se, sinó que a més ens obre a la possibilitat de despertar a la realitat i viure sense emocions negatives.”

“Si fem servir la vida per desenvolupar al màxim el nostre potencial i aconseguir la plenitud, li haurem donat el seu màxim valor.”

VENERABLE LAMA TUBTEN YESHE:

“Si practiques d’aquesta manera, descobriràs a través de la teva pròpia experiència la utilitat de la meditació i la manera en què ofereix solucions satisfactòries a tots els teus problemes.

La MEDITACIÓ no són paraules, ES SAVIESA.”

VENERABLE LAMA ZOPA:

"Mentre no consagris el teu ego al servei dels altres tindrás problemes, encara que tot els éssers de la terra t'estimin."

CARL GUSTAV JUNG:

“La teva visió esdevindrà més clara només quan miris dins del teu cor… Aquell que mira fora, somia. Qui mira al seu interior, desperta.”

SAN AGUSTÍN :

“Les persones viatgen grans distàncies per meravellar-se de les altes muntanyes, de les enormes onades dels mars, de les llargues trajectòries dels rius, de la immensitat de l’oceà i del moviment de les estrelles. I no obstant això passen per les seves pròpies vides sense meravellar-se. ”

SAN JUAN DE LA CRUZ:

"Busqueu llegint i trobareu meditant."

BUDA  Udāna, I: 10) :

“En el que veus ha d’haver només que es veu, en el que sents ha d’haver només el sentit i en el que penses només lo pensat.”

JUAN MANZANERA:

“Saber qui ets, és l’espiritual realment. ”

“FER-SE CÀRREC DEL TEU PROPI CAMÍ. NINGÚ ET PORTA DE LA MÀ.”

MONOGRÀFIC: EL DOLOR I LA MEDITACIÓ

PER SANTA BERTOMEU

Un taller basat en el Mindfulness, per millorar la nostra relació amb el dolor físic o emocional.

El dolor forma part de la vida, però no estem acostumats a mirar-ho, a deixar-ho sentir. La nostra reacció més habitual és fugir del: distreure’ns, fumar, menjar….

Aquest monogràfic ens ensenyarà eines per ser capaç d’atendre i abraçar amb amabilitat el nostre dolor, per poder viure-ho amb obertura.

Aprendrem a “mirar” des d’un altre lloc, fins a arribar a comprendre que alguna cosa tan intangible i alhora tan desestabilizant, com el dolor, pot convertir-se en una eina molt potent de Sanació.

“La vida de vegades es torna molt difícil, molt dolorosa,
i en la meditació tenim una eina valuosa per gestionar el dolor de la vida”.
Juan Manzanera

FINALITAT

Durant el curs ens acostarem a conèixer, i experimentar, la meditació com a eina per afrontar el dolor. Prenent consciència de l’immens potencial que som.

METODOLOGIA

A. En aquestes quatre hores tractarem els següents temes:

- Introducció a la meditació, com a eina per gestionar el dolor.

- El paper del pensament i emocions davant el dolor de la vida.

- El valor de les emocions positives.

B. Practicarem la meditació analítica sobre els diferents temes que anem treballant.

C. Aprendrem pautes per integrar-ho en la vida diària.

DATES

Divendres 6 d’octubre de 2017 de 16 a 20h o

Divendres 23 de març de 2018 de 16 a 20h

Aportació 20€